29.11.09

Vellykket 12 timers seminar med Shihan Jackie Moos

Dagen startede med opvarmning og basis træning.
I basis træningen blev der gennemgået de forskellige ben-stillinger, parader, slag og spark.
Efterfølgende blev der gennemgået de forskellige basis-Shiho'er, serie-Shiho'er og Happo'er.
Efter en tiltrængt frokost blev der taget fat i de forskellige kumite former - Ippon, Oyo-ippon, Sanbon og Gohon.
Og sidst på dagen blev der gennemgået og terpet de forskellige Genseiryu- og Shitei-kataer samt bunkai.

Vi siger tak fra forbundet til deltagerne for en dejlig dag med masser af god træning